Futebol ótimo Sonny Bill Williams confessou que sentiu que havia falhado como pai quando suas filhas lutaram para lidar com os efeitos de um evento esportivo desgastante.
A dupla Kiwi internacional falou sobre os efeitos negativos do ‘overtraining’ em seus filhos em um novo vídeo postado nas redes sociais enquanto dava conselhos a outras mães e pais que enfrentam o problema.
Um número crescente de pais australianos está lidando com seus filhos que sofrem de esgotamento e problemas de saúde como resultado de se esforçarem demais nos treinos e durante as competições.
‘Recentemente, minhas duas filhas participaram de uma competição de surf que salva vidas… e cara, fiquei emocionado porque aprendi uma lição valiosa’ Williams disse no Instagram.
‘As crianças estavam competindo… por quatro dias seguidos, de cinco a 10 horas, com clima de mais de 30 graus, quente e úmido.
‘No terceiro dia, minha filha estava exausta e eu me sentia um fracasso.
Sonny Bill Williams (foto com quatro de seus cinco filhos) falou sobre os perigos do overtraining para jovens atletas
O grande jogador de futebol de 40 anos (foto) ofereceu aos pais conselhos para manter seus filhos saudáveis e felizes enquanto praticam esportes
Williams (foto) foi um dos jogadores mais aptos do NRL em sua época de jogador
‘Eu sendo atleta há tanto tempo… a grande coisa em que me concentrei, ou de que me orgulho, é a recuperação. Então poste isso [after the lifesaving event]voltei para casa, estudei um pouco sobre jovens atletas.
‘Há uma epidemia massiva no momento com crianças e lesões por overtraining, especialmente.’
Williams então revelou que sua filha sofreu problemas de saúde após competir no evento.
‘Um mês depois deste torneio, minha filha está passando por problemas nos joelhos e no tornozelo, e isso é apenas por overtraining’, afirmou Williams.
O pai de cinco filhos deu dicas aos pais sobre como tirar o melhor proveito atleticamente dos filhos, ao mesmo tempo que preserva a saúde.
‘Pais com jovens atletas, esta é para vocês’, Williams legendou sua postagem no Instagram.
‘Aqui estão cinco itens a serem cumpridos pelos jovens atletas.’
‘Número um, a recuperação é rei. E o que é o rei da recuperação? Dormir.
A ex-estrela do Roosters (foto com a esposa Allana) ganhou o título de premier da NRL em 2013 com o clube fundador
A dupla internacional Kiwi retornou à NRL depois de quase seis anos fora do jogo para uma curta passagem pelos Chooks em 2020
‘Então eu diria que oito a 10 horas é um nível básico. As crianças têm que estar dormindo, minha filha tem que estar dormindo se quiser ter o melhor desempenho.
‘Número dois, hidratação e nutrição.
‘Alimente-os com alimentos integrais. Como você espera que eles tenham um desempenho de alto nível quando sua energia não está tão cheia quanto deveria?
‘Número três – isso foi muito legal e vamos introduzir isso em minha casa – a idade do seu filho, seus filhos não deveriam treinar mais do que isso durante a semana.
‘Então minha filha tem 11 anos, ela não treinará mais de 11 horas por semana.’
Williams continuou incentivando os pais a permitirem que seus filhos praticassem diversos esportes e que os pais e seus filhos estabelecessem uma meta para seu desenvolvimento.
A mensagem da ex-estrela dos Bulldogs e All Blacks foi repetida por outras ex-estrelas do NRL.
— Bem, disse Sonny. Passei por sete operações quando tinha 18 anos”, escreveu o ex-companheiro de equipe do Roosters, Boyd Cordner.
‘Só por sobrecarga e por fazer muito… em uma idade jovem… não sabia de nada.’
“Adorei, mano, fatos”, acrescentou Brad Takairangi, internacional das Ilhas Cook.
Williams ganhou o título de premier da NRL em seu primeiro ano com o Sydney Roosters em 2013.
O lutador de 40 anos também lutou boxe profissionalmente e conquistou o título dos pesos pesados da Nova Zelândia.
