Aos 52, Paddy McGuinness tem revelou um novo físico impressionante depois de completar o exaustivo desafio 75 Hard, colocando-o na capa da Men’s Saúde REINO UNIDO.
O comediante, ator e apresentador de TV disse que aparecer na capa da revista parecia surreal, principalmente considerando os rostos famosos que a lideraram ao longo dos anos.
‘Você olha para a Men’s Health ao longo dos anos, e para as pessoas que estiveram na frente dela, e você pensa: “Meu Deus, eles parecem ter sido esculpidos em pedra”. Só a título pessoal, tendo 52 anos e sendo um cara normal, é bom mostrar aos outros caras que isso é possível.
Antes de se comprometer com o desafio, A estrela de Noites de Fênix admite que se entregou deliberadamente a fast food e cerveja.
“Achei que iria ter uma verdadeira explosão, chegar ao fundo do poço. Eu não recomendo. Só para mim, pessoalmente, pensei: “Vou ver se consigo sair dessa”.
O programa 75 Hard requer disciplina rigorosa, incluindo exercícios diários, uma dieta estruturada e leitura todas as noites.
Suas seis regras incluem dois treinos de 45 minutos por dia (um ao ar livre), beber um galão de água e ler 10 páginas de um livro educacional ou de autoajuda.
McGuinness disse que o maior impacto não foi apenas físico.
‘Acho que uma das coisas mais importantes é a clareza que você sente – você lê livros todas as noites, tem uma rotina, sua dieta é boa.’
Quando ele compartilhou online fotos de antes e depois de sua transformação, a reação o surpreendeu.
‘Algumas pessoas disseram: “Claramente você fez a primeira foto”. “Porra, você deveria fazer IA na foto depois, não na antes!” Eu pensei: “Jesus, eu estava tão mal!”
Após completar o desafio, McGuinness comemorou com curry e milkshake, mas disse que a experiência não foi o que esperava.
‘Eu comi, mas não consegui o que pensei que iria conseguir. Eu simplesmente me senti uma merda. Na verdade, mudou algo em meu cérebro, em termos de hábitos.
Em um anterior Instagram post sobre o desafio, ele escreveu: ‘Ainda não consigo acreditar o quanto me deixei levar’, escreveu a estrela de Take Me Out na legenda.
‘Essa foto anterior é o resultado de pouco menos de dois meses de compulsão alimentar – cerveja, bolos e biscoitos!’
Ele continuou: ‘O efeito que teve em meu corpo e, mais importante, em minha mente, foi impressionante.’
Juntamente com as mudanças físicas, McGuinness também refletiu sobre a importância de estar aberto sobre saúde mental e os perigos de reprimir emoções.
‘Conhecer algumas pessoas que fizeram isso me faz realmente pensar mais sobre minhas emoções, porque eu não gostaria de acabar naquele espaço onde todos pensam que você está bem e você não está e então é tarde demais.’
A entrevista completa com Paddy McGuinness aparece na edição de abril da Men’s Health UK, à venda a partir de 17 de março.
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