Harianjogja.com, JOGJA – As celebrações do Eid al-Fitr são sinônimos de pratos com alto teor calórico, como opor, rendang e vários bolos típicos do Eid. No entanto, o capitão do PSIM Jogja, Reva Adi Utama, tem a sua própria forma de saborear o prato sem sacrificar a sua forma física.

Reva admite que é difícil escapar do momento Eid dos cardápios feitos com frango e carne. Mesmo assim, ele não se sente tentado a consumir excessivamente.

“No Eid, frango e carne costumam ser os pratos de casa. Porque eu mesmo adoro peixe, então é normal”, disse ele, segunda-feira (23/3/2026).

O jogador de Makassar ainda abre espaço para provar vários pratos típicos do Eid, como opor, almôndegas e rendang. No entanto, ele enfatizou a importância de manter as porções dos alimentos para que o peso corporal permaneça sob controle.

“Sim, o que você quiser, o importante é não engordar muito”, disse ele.

Em meio ao intervalo das competições, Reva enfatizou a importância de manter a forma física de forma independente. Ele lembrou aos colegas do time Mataram Laskar que continuem realizando o programa de treinamento mesmo estando de férias.

“Mesmo estando de férias, ainda podemos praticar de forma independente. Nós, como profissionais, temos que ser responsáveis ​​por nós mesmos”, disse ele.

Segundo ele, como jogadores seniores, todos os integrantes da equipe já entendem as necessidades físicas uns dos outros. Isso é importante para que, quando vocês voltarem, sua condição física não volte ao ponto inicial.

A própria Reva garante que sua rotina de treinos continue com o apoio de um personal trainer. Ele preenche seu tempo livre com treinos na academia, fortalecimento muscular e corridas leves.

“Acontece que tenho meu próprio treinador. Então, eu o preencho principalmente com ginástica, fortalecimento e um pouco de corrida”, disse ele.

Seu companheiro de equipe, Fahreza Sudin, disse a mesma coisa. Ele considera a manutenção da condição física e da alimentação uma obrigação dos jogadores profissionais, principalmente depois do Eid, o time ainda enfrenta um calendário de jogos.

“Quando se trata disso, só precisamos ser profissionais. Temos que manter nossa condição e dieta”, disse ele.

Fahreza admitiu que se manteve ativo nos treinos durante as férias, concentrando-se na musculação na academia para compensar o aumento da ingestão de calorias.

“Costumo ir à academia. O foco é ir à academia nas férias”, disse.

Entre a disciplina de manter a boa forma, Fahreza ainda aprecia pratos típicos de sua cidade natal, Ternate. Ele mencionou bolos de pelita e peixe processado com molho de pimenta crua como cardápios preferidos nas reuniões de família.

Ao serem disciplinados na manutenção da dieta e no treinamento, os jogadores do PSIM tentam garantir o desempenho ideal quando a competição retornar.

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